Dzisiejsza moda na zdrowy styl życia oraz aktywne spędzanie czasu wolnego spowodowała, że ludzie częściej korzystają z treningów na siłowni oraz ćwiczeń w klubach fitness. Jeśli jednak nie mamy pieniędzy na płatne zajęcia to możemy korzystać z coraz to bardziej popularnych siłowni plenerowych.

Rodzaje urządzeń siłowni plenerowych

Każdy kto chociaż raz mógł skorzystać z jakiegokolwiek urządzenia siłowni zewnętrznej, wie że są one tak samo dobre jak urządzenia ze znanych nam siłowni wewnętrznych. Coraz więcej samorządów lokalnych czy spółdzielni mieszkaniowych inwestuje środki publiczne na kupowanie takich urządzeń do ćwiczeń. Celem takich siłowni pod chmurką jest promowanie zdrowego stylu życia u starszych i młodszych osób. W zależności od producenta i jakości sprzętu, kosztuje on od tysiąca do nawet trzech tysięcy za sztukę. Najpopularniejsze sprzęty z siłowni plenerowej to tak zwany wioślarz, ławeczka, twister, biegacz, wahadło, pylon, poręcze oraz orbitrek. Regularne ćwiczenia na tych sprzętach wzmacniają naszą kondycję fizyczną. Ciało się wysmukla, sylwetka nabiera piękniejszych i jędrniejszych kształtów. Umacniamy mięśnie całego ciała. Mięśnie brzucha, ud, pośladków oraz ramion na pewno skorzystają na pracy na siłowni plenerowej. Zarówno dzieci jak i dorośli powinni często spędzać czas na plenerowych siłowniach zewnętrznych. Najlepszej jakości sprzęty gwarantują bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń.

Każdy kto trenuje na siłowni zewnętrznej powinien jednak pamiętać, że taki rodzaj ćwiczeń bez nadzoru trenera personalnego powinniśmy jednak trenować bardziej rekreacyjnie niż wyczynowo. Jednak każda aktywność fizyczna dobrze wpływa na nasze samopoczucie i jest polecana wszystkim, którzy uznają zasadę, że w zdrowym ciele zdrowy duch.